2005年09月04日

明後日から学校

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.4kg
BMI:21.4
うう、行きたくないよー
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2005年09月03日

9月?!

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.6kg
BMI:21.5
もう9月なのか・・・
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2005年09月02日

ダイエットも新学期

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.6kg
BMI:21.5
夏休みの間はダイエットも夏休みにしてた気が・・・。
休み中に痩せてみんなを驚かせよう!ってよくあるけど、
私は生活リズムがきっちりしてる普段の方が良いようです。
そしてまた、ついこの間まで旅行しておりました(爆)。
久しぶりに運動したら体が硬いのなんのって。

踏み台昇降運動;25分
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2005年08月22日

体重増加の原因はどれだ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
BMI:21.6
食事
朝食
セサミベーグルw/ガーリッククリームチーズ1個、グレープフルーツ1/2個、ヨーグルト
昼食
カレーライス
夕食
納豆そうめん、トマトスープ
お月さま前。
リセットダイエット後リバウンド。
旅行中食べすぎ。

多分全部かな(爆)。

腹筋40回
腕立て30回
踏み台昇降運動;30分
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2005年08月20日

あー汗かいた

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
BMI:21.3
食事
朝食
セサミベーグルw/ガーリッククリームチーズ1個、トマトスープ、グレープフルーツ1/2個、ヨーグルト
昼食
チキンとほうれん草のカネロニ
夕食
トマトスープ
腹筋50回
背筋20回
腕立て30回
踏み台昇降運動;40分
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2005年08月19日

肥えて戻って参りました

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.4kg
BMI:21.4
食事
朝食
ご飯、納豆、トマトスープ、グレープフルーツ1/2個、ヨーグルト
昼食
チキンとほうれん草のカネロニ
夕食
トマトスープ
ちょいと友達と1週間ほど旅行やら食事やら出かけておりました。
ドーンと体重が増えてるよ、オイ。

最近トマトばっかり食べてる気がするのは気のせいだろうか・・・。

腹筋40回
背筋20回
腕立て30回
踏み台昇降運動;40分
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2005年08月11日

リセットか脂肪燃焼スープか

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.8kg
BMI:20.7
食事
朝食
キャベツと鮭の炒飯1/3人前、お味噌汁、グレープフルーツ1/2個、イチゴヨーグルト
昼食
そうめん(ハム×ねぎ×トマト)、スイカ1切れ
夕食
クリームシチュー、リンゴ1個
多分私はリセットダイエットはもうやらないでしょう。
でも脂肪燃焼スープはやるかも。
ただトマトスープを毎日飲むのはきついので
野菜スープ&トマトにはなるかもしれない。
あれは要するにトマトを温めると脂肪燃焼効果が出ることに
便乗してるようなもんだから。
で、メニューを1週間脂肪燃焼スープのメニューに合わせる、と。
今日はスープと果物の日、とかね。
リセットはねぇ、ちょっと危ない。
炭水化物を摂らないのは大丈夫な気がするんだけど
果物もダメだと私はすぐ低血糖になる。

ストレッチ;60分
踏み台昇降運動;40分
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2005年08月10日

クッキーが美味しかった(爆)

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.0kg
BMI:20.8
食事
朝食
ご飯、納豆、お味噌汁、ヨーグルト
昼食
クッキー3枚、グレープフルーツ1/2個
夕食
野菜とベーコンのシチュー、スイカ
リセットダイエット効果=普段食べないものが欲しくなった(おい)。
クッキーなんて普段食べないんですよ、私。
それなのに無性に食べたくなっちゃってー。
しょうがないからお昼に食べました。
何が何でも午後3時以降に食べるわけにはいかない!と決めて。

体重ね、戻ってるね。
まぁこれから減らせばいいさ、ちょっとずつ。
リセットダイエットが何かのきっかけだと思えば(前向きすぎるよアンタ)。
だってねぇ、200g増えたぐらいで大騒ぎしたくないし。
今まで使ってた体重は500g単位なんだから(笑)。

腹筋30回
腕立て30回
踏み台昇降運動;20分
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2005年08月09日

リセットダイエット7日目(最終日)

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.8kg
BMI:20.7
うーん、体重戻ってます。
数字に出るのが早いな。
まぁすぐに食生活を戻さずに
今日から5日間ほどは朝だけご飯類OKにしようかな。

前体重計=49.5kg
posted by りんず at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月08日

リセットダイエット6日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.2kg
BMI:20.5
食事
朝食
グレープフルーツ1/2個
昼食
野菜と海老のスープ
夕食
サーモン丼
・・・・ご飯食べてしまった(爆)。
明日から夏休みなので友達と打ち上げをしに(またかい)
連れて行かれた先が


丼屋


えええええええええええええええええええええええええ。
確実にご飯じゃん、炭水化物じゃん。
でもその中でもローカロリーかつ油分カットしようと思ったら
サーモン丼になっておりました。
友達は目の前でカツ丼を食べていた・・・あぁ食べたかった。
ご飯は大分セーブして残しました。

今朝起きた瞬間「あ。熱がある」と思ったら本当にありました。
テストなのに・・・と落ち気味で過ごし、
今は何とか回復しております。
しかも動悸付き。
リセットダイエット中に激しい運動は控えるようにと
書いてあったのを見落としていたので、それが原因かも。
ちょっと今日明日は踏み台お休みします。

前体重計=49kg

posted by りんず at 00:00| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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